悩み事相談のコツ。
人の悩み事を聞く時には、２段階の順番が大切である。 「感情への対応」をきちんとした上で、ロジカルな「問題解決」への道筋を探らないといけない。 感情への対応を後回しにしたり、感情そのものを置いてけぼりにして問題解決だけを図っても、相手の心は晴れない。 もちろん、感情には対応したが問題解決への道筋を示さないというのも良くない。
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相談
悩みを解決し、心を軽くする方法。
悩みを解決し、心を軽くする方法には二つある。 １，悩み事を全て紙に書き出す。（パソコンに打ち込む、などでもよい） ２，信頼できる人に悩みを聞いてもらう。 すぐに悩みが解決しなくても、上記１，２を実践すれば、かなり心が軽くなるはずだ。 食べ物やお酒や買い物でストレスや不安を紛らわす、というのは良くない。 スポーツや趣味に打ち込む、というのも、軽いストレス解消にはなるが、深刻な悩みには対処できない。