健康

悩みを解決し、心を軽くする方法。

悩みを解決し、心を軽くする方法には二つある。 １，悩み事を全て紙に書き出す。（パソコンに打ち込む、などでもよい） ２，信頼できる人に悩みを聞いてもらう。 すぐに悩みが解決しなくても、上記１，２を実践すれば、かなり心が軽くなるはずだ。 食べ物やお酒や買い物でストレスや不安を紛らわす、というのは良くない。 スポーツや趣味に打ち込む、というのも、軽いストレス解消にはなるが、深刻な悩みには対処できない。